Quando ci avviciniamo alle domande sul comfort delle sedie e poltrone da ufficio, aumentiamo la produttività, contribuendo ad un ambiente più sano, più felice di lavorare e ridurre significativamente il tempo perso per malattia nel mondo del lavoro.
Come scegliere la sedia
utilizzando la sedia corretta - anche quando la sedia viene usata quotidianamente - dovrebbe consentire all'utente di modificare e adattare la posizione migliore della seduta di frequente.
In primo luogo, sedersi comodamente nelle sedie e poltrone da ufficio è importante e tutti abbiamo bisogno di una sedia che ci permetta di sedere in una posizione che fornisce un adeguato supporto per la schiena, in modo che possiamo raggiungere una posizione equilibrata ben supportata e naturale per la nostra colonna vertebrale.
In secondo luogo, dobbiamo sederci in modo che il nostro bacino è leggermente ruotato in avanti e le cosce sono angolate verso il basso in modo dolce, per promuovere la buona circolazione del sangue nei piedi, che dovrebbero essere a terra, o forse su un poggiapiedi su misura.
Poi abbiamo bisogno di sedersi su sedie e poltrone da ufficio in modo che nel nostro ufficio abbiamo il nostro spazio di lavoro elegantemente progettato in modo che tutto ciò di cui abbiamo bisogno è vicino sia all'occhio che alla mano. I monitor dei computer devono essere regolati in modo che la parte superiore dello schermo sia piatta sulla nostra linea degli occhi. Le tastiere dei computer dovrebbero essere messe in parallelo alla giusta distanza dal bordo del tavolo, e dovrebbero essere di circa 10 cm dal bordo desktop per le dita per riposare comodamente sui tasti. Il mouse e il polso dovrebbero essere sostenuti e il mouse essere a portata di mano, per evitare stretching o torsioni di un angolo dannoso del polso per raggiungerlo.
Un comodo sedersi e stare in una workstation può aiutare a lavorare in modo più produttivo e sentirsi meglio, ma ottenere il massimo dalla vostra scrivania regolabile e workstation richiede una messa a punto da parte vostra. Ognuno è diverso, con diverse posture, altezze, e aree problematiche, come mal di schiena o tensione delle spalle.
Pertanto, non ci sono misure difficili per come situare se stessi correttamente e ottenere tutti i vantaggi da uno spazio di lavoro ergonomico. Vi sono, tuttavia, alcune linee guida di massima da seguire:
In generale, il monitor dovrebbe essere di circa un braccio di lunghezza di distanza dal viso. Questo serve a prevenire l'affaticamento degli occhi, così come l'arrotondamento delle spalle, o allungare il collo in avanti per vedere il monitor in modo efficace. Tenere gli oggetti chiave, come i telefoni, vicino al corpo per ridurre al minimo la distanza per raggiungerli. Si dovrebbe cercare il più possibile di mantenere queste distanze quando il supporto da tavolo è in posizione sollevata.
Sedia
Scegliere una sedia che supporta la curva della colonna vertebrale, in particolare nella regione lombare, parte bassa della schiena. Utilizzare il regolatore per garantire che le cosce siano parallele al terreno quando si è seduti. Questo vi assicurerà il flusso di sangue libero attraverso le gambe mentre siete in posizione seduta e non mancherà di tenere le gambe più confortevoli e più a lungo.
Tastiera e mouse
Posizionare il mouse a portata di mano, e sulla stessa superficie della tastiera . Durante la digitazione e utilizzando il mouse, sia in posizione seduta o in piedi, tenere i polsi dritti, con i gomiti vicino al corpo, e le mani sullo stesso livello come i gomiti, o leggermente al di sotto di loro.
Se possibile, regolare le impostazioni del mouse per renderlo rispondente al tatto molto più leggero. È inoltre possibile alternare la mano che si utilizza per operare il mouse, spostandolo verso l'altro lato della tastiera.
Telefono
Se si utilizza il telefono regolarmente, e si ha la tendenza a scrivere mentre lo fate, è una buona idea investire in un auricolare, o utilizzare la funzione altoparlante del telefono. Questo dolore impedirà al collo e le spalle di tenere il telefono incastrato tra spalla e l'orecchio durante la digitazione.
Scrivania
Assicurarsi che sotto la scrivania, vi è abbondanza di spazio per le ginocchia, cosce e piedi. Le scrivanie anguste creano corpi angusti, e possono causare gravi problemi di salute nel corso del tempo. Se la vostra scrivania è troppo alta, alzare la sedia o. Se questa regolazione significa che la sedia è troppo alta per i piedi a riposo sul pavimento, è necessario investire in un poggiapiedi.
Un ufficio ergonomico può rendere la vostra vita più piacevole, sia al lavoro che a casa, ma è di vitale importanza per garantire che il lavoro sia impostato per soddisfare le vostre esigenze particolari e la struttura del corpo e lavorare meglio.
Ogni ufficio che si rispetti deve avere le proprie sedute ergonomiche che rispettano la postura dell'operatore.
Per avere delle ottime sedute si deve rispettare una legge di sicurezza nei posti di lavoro in modo che il lavoratore sia sempre sicuro e lavori in un ambiente affidabile.
Quindi chi deve gestire un ufficio deve anche sapere dare ai propri dipendenti il meglio per quanto riguarda la salute e la forma fisica in modo che chi lavora otto ore al giorno davanti al pc possa poi sentirsi meglio e non accusare disturbi come dolori lombari o cervicali e dare anche il massimo di se nella produttività.
Ecco perchè c'è sempre bisogno in ufficio di sedute ergonomiche e sono disponibili in vari modelli sul mercato, di varie marche e per tutte le esigenze.
Ci sono le sedie con braccioli, con altezza regolabile e seduta regolabile, per avere una postura corretta e personalizzata a seconda della propria altezza in ogni momento in cui si è al lavoro.
Infatti per lavorare melgio sono il massimo.
Esistono anche sedute stokke che sono le classiche sedute ergonomiche svedesi ma queste sono un po' particolari, hanno infatti assenza di schienale e le gambe sono come quelle di una sedia a dondolo.
Questo aiuta molto la postura, anche se i primi tempi ci si deve abituare a questa particolare seduta.
Le sedute da ufficio ergonomiche
Quando si parla di ergonomia in ufficio non si può fare altro che pensare alle sedute ufficio poiché tutte le sedie da ufficio devono essere provviste di alcuni congegni che le rendono idonee ad una corretta postura da parte dell'utilizzatore.
Alcune recenti ricerche affermano che gli uffici sprovvisti di sedie comode registrano un alto numero di assenze da parte degli impiegati.
Questo avviene non perché gli operatori siano svogliati o poco ligi al dovere, ma semplicemente perché quando si sta seduti alla propria postazione di lavoro senza avere tutte le comodità , la spina dorsale ne risente e dopo parecchi giorni trascorsi in una postazione scomoda, l'organismo soffre a livello di circolazione sanguigna e di malesseri posturali.
Chi è costretto a stare per troppe ore con il capo chino su una tastiera, ma le sedute non hanno le prerogative giuste, accuserà prima o poi delle patologie alla cervicale o al sistema lombare perché non ha la possibilità di riposare le braccia, il collo o la schiena per qualche momento.
Inoltre, la posizione scomoda pregiudica la seduta e dopo qualche ora si comincia ad avvertire un fastidioso formicolio agli arti inferiori che porta l'operatore ad alzarsi per sgranchire le gambe.
Le caratteristiche di una sedia da ufficio comoda
Sebbene la sedia da ufficio non debba essere comodissima, deve avere alcune caratteristiche ergonomiche che la differenziano da una normale seduta.
Tra i vari dettagli tecnici, la seduta inclinabile è uno dei più importanti perché assicura la posizione corretta della parte più bassa della schiena.
Con questo particolare congegno delle sedute ufficio, l'apertura del bacino si posiziona in maniera idonea e le sedie da ufficio di questa tipologia stabiliscono una pendenza fissa in base alla quale viene fissato tutto il resto della posizione lombare.
Per le persone che non hanno un'altezza superiore alla norma, vanno bene anche sedie da ufficio con poggia ginocchia mentre, i poggia schiena sono supporti utili a chi lavora allo stesso posto per almeno quattro ore consecutive senza possibilità di potersi alzare di continuo.
I poggia gomiti invece, andrebbero evitati perché le braccia dovrebbero avere libertà di movimento.
L'altezza e le sedie ergonomiche regolabili
Le sedie con altezza regolabile non possiedono il cosiddetto 'sostegno a dondolo' e sono da preferire se si lavora in una postazione non regolabile e cioè ad altezza fissa.
Il sostegno a dondolo è da prediligere se l'utilizzatore resta fermo a lungo perché la sedia possiede una parte basculante che evita le posizioni troppo statiche.
Le migliori sedute ufficio si presentano sotto forma di sedie da ufficio alternative cioè, con almeno un paio di sedute diverse perché il corpo ha bisogno, di tanto in tanto, di cambiare posizione per prevenire eventuali contratture.
Sedute comode anche al lavoro
L'ufficio è il luogo dove si trascorre la maggior parte del tempo e ogni realtà lavorativa dovrebbe possedere sedute comode per l'ufficio al fine di mantenere una postura corretta.
Quando la colonna vertebrale ha un giusto sostegno, a fine giornata non si accusano fastidiosi malesseri alla cervicale, alle braccia, alla spina dorsale e alla circolazione.
Se si è seduti comodamente e su sedie ergonomiche, difficilmente si avverte il bisogno di alzarsi per riposare la schiena o a sgranchire le gambe e ciò va a vantaggio dell'intero sistema aziendale perché non si verificano pause inopportune e fuori l'orario consentito.
I dipendenti inoltre, non accuseranno patologie che li costringono ad assentarsi dal lavoro, poiché durante la giornata hanno tenuto la zona lombare in posizione corretta.
Qualsiasi datore di lavoro dovrebbe rivolgersi ad un e-commerce affidabile per acquistare sedie ergonomiche per il suo personale e per se stesso al fine di aumentare la produttività aziendale ed evitare patologie dolorose agli impiegati.
La curva della colonna vertebrale non va mai alterata ed è di estrema importanza focalizzare l'attenzione su sedute comode da ufficio che posseggano meccanismi in grado di apportare il dovuto comfort.
Come deve essere una seduta ergonomica
Non tutte le sedute da ufficio possono essere annoverate tra quelle ergonomiche specialmente se ci si lascia ingannare dal prezzo minimo.
Per ottenere un prodotto dalle ottime caratteristiche non bisognerebbe badare a spese e quando si notano sedute dal prezzo fin troppo conveniente, bisognerebbe guardarsi bene dall'acquistarle.
Le sedute comode da ufficio hanno un prezzo ragionevole ma non eccessivamente basso perché in quel caso, significherebbe che non sono corredate dai meccanismi corretti che permettono le inclinazioni con dei meccanismi di regolazione.
Una buona seduta da ufficio è munita di braccioli che servono per riposare le braccia quando si lavora al computer e prevengono i dolori articolari.
Solo nel caso in cui le sedute siano provviste di rotelle per spostarsi da un posto all'altro dell'ufficio per prendere le pratiche dagli archivi, i braccioli risulterebbero d'intralcio.
I vari meccanismi regolano l'altezza di sedili, schienali, poggia braccia o poggia testa.
Dove acquistare poltrone comode per l'ufficio
Il web offre infinite possibilità di acquisto per tanti prodotti per l'ufficio ed anche le sedute direzionali o operative fanno parte di questi.
Se ci si rivolge a siti affidabili è possibile acquistare le sedie da ufficio ad un prezzo ragionevole e tutte munite di un'eccellente ergonomia.
Ci sono sedie che riescono ad accogliere utilizzatori con forme anatomiche fuori dal normale perché anche chi ha un fisico più robusto ha tutto il diritto di sedersi comodamente.
Il sistema di sollevamento, di solito, è a gas pneumatico e la struttura è in cromo lucido placcato.
Oltre all'ergonomia, le sedute comode per l'ufficio vengono realizzate in pelle, cuoio o tessuto traspirante di ottima marca in modo che la loro resistenza nel tempo sia garantita.
La vita d'ufficio e le sedute
Gli impiegati trascorrono la maggior parte del loro tempo seduti con il capo chino sul pc e se le sedute direzionali per ufficio dei responsabili e le sedute per ufficio operative non sono ergonomiche, a fine giornata si accuseranno dolori posturali.
L'ergonomia è un fattore basilare per le sedute da ufficio e ogni datore di lavoro dovrebbe provvedere se ancora non lo ha fatto, ad elargire ai suoi dipendenti sedute idonee affinché il loro lavoro aumenti in termini di produttività.
Quando un impiegato accusa dolori alla cervicale, alle articolazioni o lombari, deve per forza di cose alzarsi dalla sua postazione e cercare di attenuare le patologie.
Ciò comporta una perdita di parte delle attività lavorative a sfavore della stessa azienda.
Secondo una ricerca recente, gran parte del personale d'ufficio è soggetto a chiedere qualche giorno di malattia perché accusa malesseri dovuti alla cattiva postura.
La vita da ufficio migliora nettamente non solo per il personale ma anche per i responsabili che comunque hanno bisogno di sedere su poltrone direzionali comode dove il corpo trova la corretta posizione.
Inoltre, sedute ergonomiche ed efficienti donano un'immagine positiva all'azienda e chi vi entra per concludere un affare o come semplice utente, non può fare altro che apprezzare.
Scegliere le migliori sedie da ufficio
Specialmente per le sedie da ufficio è preferibile non badare a spese perché quando una sedia ha un prezzo fin troppo economico, è altamente probabile che non ci siano le caratteristiche ergonomiche.
Con le sedie di scarsa qualità la postura è scorretta e i muscoli si irrigidiscono con conseguente infiammazione della schiena.
Le migliori sedute direzionali per ufficio e tutte le altre sedute per ufficio operative sono girevoli perché le traslazioni del busto per prendere documenti e modulistica dai cassetti laterali, vengono facilitate.
In più, se la sedie sono munite di rotelline viene agevolato anche lo spostamento verso i mobili archivio.
Con un semplice movimento del bacino e puntando i piedi sul pavimento, ci si sposta agevolmente.
Le sedie attuali sono predisposte per la conformazione anatomica degli utilizzatori e sono munite di braccioli allungabili, con spalliere con inclinazione avanti o indietro.
Il design delle sedie da ufficio
Anche il design è importante per un ambiente lavorativo e le sedie da ufficio non peccano in stile.
Si trovano in pelle, similpelle e tessuto e con diverse tonalità per arredare ambienti classici ma anche futuristici.
I supporti possono essere in legno naturale, vetro o plastica dura ma chi desidera sedie raffinate ed eleganti può scegliere quelli in radica di noce.
Le sedie direzionali si possono scegliere in pelle o similpelle e la seconda scelta è la più ambita poiché le sedie in vera pelle tendono a screpolarsi con gli anni.
Le sedute direzionali per ufficio in pelle o similpelle si possono acquistare di diversi colori ma il nero è quello che apporta più pregio all'uffico.
Le sedute per ufficio operative devono essere preferite di tessuto traspirante.